Resumen:
En el presente proyecto de investigación se abordó la necesidad de prevenir el sobrepeso a partir de la implementación del HIIT infantil, como medio de prevención del sobrepeso en los niños de la categoría (10-13) de la escuela de Futbol Integral Fundación Comuniquemos Su Misericordia de la ciudad San Juan de Pasto-Nariño, lo cual hace referencia al compromiso formativo y pedagógico que les exige a las instituciones educativas y particularmente para el caso concreto al docente de Educación Física. En este orden de ideas se pretendió generar una estructura investigativa y formativa donde se evidenció las acciones que se llevaron a cabo para prevenir el sobrepeso, desarrollando e implementado diferentes aspectos del HIIT infantil frente a los componentes cardiovascular y muscular, lo cual permitió trabajar la resistencia aeróbica, anaeróbica, fuerza resistencia y fuerza explosiva respectivamente; los cuales fueron los principales recursos que se utilizaron para el buen desarrollo en cuanto a la prevención del sobrepeso; del mismo modo es importante dar a conocer los fines procedimentales y conceptuales que se abarcaron en este proyecto de investigación el cual se apoyó de tareas estratégicas para la ejecución de los diferentes tipos de actividad física, mismas que se basaron en parámetros que, en mayor medida, contribuyeron a alcanzar y mantener niveles de desarrollo físico, psíquico y social acordes a la evolución y necesidades de cada persona, con una práctica continua y adecuada del entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), que alterna fases cortas de ejercicio físico intenso con períodos de recuperación, estrategia con la cual se esperó combatir problemas de salud y conseguir efectos beneficiosos sobre múltiples factores, que permitan elevar las expectativas de vida activa y prevengan el sobrepeso en la población descrita anteriormente.
