Los entrenamientos de fortalecimiento funcional para mejorar la resistencia aeróbica en los jugadores de baloncesto masculino de la Universidad CESMAG

Abstract

La investigación sobre la resistencia aeróbica en la selección de baloncesto masculino de la Universidad CESMAG examina cómo esta capacidad impacta el rendimiento deportivo, crucial en un juego que combina alta intensidad y recuperación activa. Problemas como el sobrepeso y la mala condición física afectan la resistencia, ya que el exceso de peso incrementa la demanda de oxígeno, provocando fatiga temprana. Además, una dieta pobre y el trastorno del sueño limitan la energía y la recuperación muscular tras entrenamientos o partidos. El estudio destaca la importancia de los entrenamientos de fortalecimiento funcional para mejorar habilidades como velocidad, cambios de dirección y prevención de lesiones. Factores antropométricos, como talla y peso, influyen en la competitividad, favoreciendo a los jugadores más altos cerca del aro. Indicadores como el índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa permiten evaluar la condición física, ya que valores elevados aumentan el riesgo de problemas cardiovasculares y reducen el rendimiento. Finalmente, la medición de la frecuencia cardíaca antes y después del ejercicio ayuda a ajustar los entrenamientos, optimizando la capacidad aeróbica y la recuperación.